{"id":108463,"date":"2016-03-10T11:23:19","date_gmt":"2016-03-10T14:23:19","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ufla.br\/ascom\/?p=108463"},"modified":"2016-03-14T14:34:02","modified_gmt":"2016-03-14T17:34:02","slug":"combate-ao-sedentarismo-ufla-une-adeptos-de-atividades-fisicas-diariamente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ufla.br\/dcom\/2016\/03\/10\/combate-ao-sedentarismo-ufla-une-adeptos-de-atividades-fisicas-diariamente\/","title":{"rendered":"Combate ao Sedentarismo: UFLA une adeptos de atividades f\u00edsicas diariamente"},"content":{"rendered":"

\"acervo<\/a>No dia 10 de mar\u00e7o, comemora-se o Dia Nacional de Combate ao Sedentarismo, data escolhida pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) para fazer um alerta \u00e0 popula\u00e7\u00e3o. Uma das orienta\u00e7\u00f5es da comunidade cient\u00edfica \u00e9 de que se deve abdicar de pelo menos trinta minutos ao dia para realizar atividades f\u00edsicas, a fim de preservar o bem estar f\u00edsico e ps\u00edquico.<\/p>\n

E onde realizar as atividades? A Universidade Federal de Lavras (UFLA) a cada dia alcan\u00e7a mais pessoas que realizam exerc\u00edcios f\u00edsicos no c\u00e2mpus. H\u00e1 aqueles que preferem realiz\u00e1-los individualmente, assim como os que optam pela coletividade. S\u00e3o caminhadas, corridas, pedaladas, slackline e at\u00e9 mesmo as atividades que envolvem o equil\u00edbrio entre o corpo e a mente, como a yoga.<\/p>\n

H\u00e1 seis anos praticando corrida de rua e dois de trilhas de bicicleta (Mountain Bike \u2013 MTB) o estudante de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica na UFLA Filipe de Sousa Ribeiro relata que al\u00e9m do bem estar de praticar as atividades ao ar livre a Universidade conta com locais prop\u00edcios para os exerc\u00edcios.\u00a0 \u201cDesde que comecei a correr e pedalar o melhor lugar para praticar \u00e9 na UFLA. Na parte do MTB \u00e9 muito bom, principalmente para iniciantes, pois as trilhas s\u00e3o demarcadas e de f\u00e1cil acesso. Com rela\u00e7\u00e3o \u00e0 corrida, na UFLA voc\u00ea encontra todas as vari\u00e1veis que um atleta precisa, como pista prop\u00edcia, estradas de terras com eleva\u00e7\u00f5es, e um longo leque de diferentes trajetos\u201d, relata Filipe.<\/p>\n

\"acervo<\/a>O assistente financeiro Luis Felipe Teixeira tamb\u00e9m realiza corrida no c\u00e2mpus, utilizando a Universidade como local de treino para as competi\u00e7\u00f5es que participa. \u201cVisualizo a UFLA como um \u00f3timo lugar para treinar. Todos os dias a Avenida Norte \u00e9 fechada somente para a pr\u00e1tica de esportes, permitindo assim, que treinemos com seguran\u00e7a\u201d, comenta Luis Felipe.<\/p>\n

Outra atividade que \u00e9 tend\u00eancia no c\u00e2mpus \u00e9 o slackline (corda bamba). Matheus Al\u00e9xis Teixeira dos Santos, estudante de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica na UFLA, pratica slackline h\u00e1 tr\u00eas anos, sendo que o seu primeiro contato com a atividade foi na Universidade. \u201cJ\u00e1 conhecia o esporte, mas sem oportunidade de praticar. Atrav\u00e9s de amigos que realizavam no campus, pude experimentar e em pouco tempo j\u00e1 estava apaixonado. Acho que, mais do que tudo, qualquer atividade deve fornecer algum tipo de prazer, seja ela qual for, e o slackline me deu a chance de entender o meu corpo como uma totalidade\u201d, conta o estudante.<\/p>\n

De acordo com ele, a vantagem de praticar o esporte na UFLA \u00e9 que h\u00e1 \u00e1reas espec\u00edficas para o exerc\u00edcio do slackline, como pr\u00f3ximo ao Brej\u00e3o, ao Ciuni, e ainda em diversos lugares que permitem a ancoragem de fitas, como no canteiro Central.<\/p>\n

\"Yoga_Foto_ASCOM<\/a>O metal\u00fargico Andre Elias de Castro h\u00e1 dois anos utiliza o c\u00e2mpus para a pr\u00e1tica de slackline. Para ele uma das vantagens de utilizar a Universidade para os treinos \u00e9 devido aos picos existentes. \u201cAl\u00e9m disso, por conta do grande fluxo de pessoas na UFLA, o que possibilita ampliar a vis\u00e3o do esporte e aumentar a quantidade de adeptos\u201d, comenta Andre.<\/p>\n

Atividades mais alternativas tamb\u00e9m s\u00e3o realizadas. Semanalmente diversas pessoas se re\u00fanem na Capela Ecum\u00eanica para a pr\u00e1tica de yoga. Karen Bezerra, formada em Sistema de Informa\u00e7\u00e3o na UFLA, teve seu primeiro contato com a yoga na Universidade e hoje j\u00e1 \u00e9 monitora da atividade. \u201cMudou completamente a minha vida. \u00c9 algo que desperta sempre o meu melhor\u201d, afirma Karen.<\/p>\n

O professor de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica Fabiano Marcondes Sales tamb\u00e9m conheceu a yoga na UFLA. \u201cO c\u00e2mpus \u00e9 um local livre de muito barulho e com ambientes naturais que favorecem a pr\u00e1tica\u201d, comenta o professor. Ele relata que a yoga lhe ajuda na concentra\u00e7\u00e3o, na manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade, do peso, da flexibilidade e do bem-estar. \u201cTem alterado at\u00e9 minha forma de enxergar a vida, e isso tem sido uma experi\u00eancia renovadora\u201d, conclui Fabiano.<\/p>\n

Como participar dos grupos das atividades na UFLA<\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/strong>Corridas<\/u><\/strong><\/p>\n

Interessados podem entrar em contato por meio do grupo do facebook MIN\/KM UFLA – EQUIPE DE CORRIDA E MARATONA<\/strong><\/a> para ver a disponibilidade dos treinos.<\/p>\n

Slackline<\/u><\/strong><\/p>\n

Pra quem estiver interessado, existe o grupo no facebook Slackline Lavras<\/strong><\/a> por meio do qual s\u00e3o marcados os encontros.<\/p>\n

Yoga<\/u><\/strong><\/p>\n

No facebook h\u00e1 o grupo Yoga na Capela-UFLA<\/strong><\/a> com toda a programa\u00e7\u00e3o, incluindo os encontros extras. As aulas fixas ocorrem nos seguintes dias: segunda e quarta \u00e0s 8h e 18h30, ter\u00e7a e quinta \u00e0s 10h45.<\/p>\n

 <\/p>\n

Acesso ao c\u00e2mpus da UFLA<\/strong><\/p>\n

– A Portaria Principal funciona 24 horas, todos os dias, mas o acesso ao c\u00e2mpus \u00e9 restrito entre meia-noite e 5h30.<\/p>\n

– A Portaria 2 \u00a0que liga a institui\u00e7\u00e3o \u00e0 Rodovia Lavras-Ijaci, e a Portaria 3, da regi\u00e3o do SindUFLA, est\u00e3o abertas de segunda a sexta-feira, das 6h \u00e0s 24h; e no s\u00e1bado, das 6h \u00e0s 13h. Aos domingos, recessos e feriados, esses acessos permanecem fechados.<\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

Hor\u00e1rios de interdi\u00e7\u00e3o para a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios \u2013 Avenida Norte<\/strong><\/p>\n

– S\u00e1bados \u2013 das 13h \u00e0s 21h<\/p>\n

– Domingos \u2013 das 6h \u00e0s 21h<\/p>\n

– Segunda a sexta-feira\u00a0\u2013 18h \u00e0s 21h<\/p>\n

Se observar alguma irregularidade no c\u00e2mpus, o frequentador deve avisar \u00e0 Vigil\u00e2ncia. O telefone para contato \u00e9 (35) 3829-1154.<\/strong><\/p>\n

Texto: Camila Caetano \u2013 jornalista\/ bolsista UFLA<\/strong><\/h5>\n

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